Montags
Stepp-Aerobic
Montags 18:00 bis 19:00 Uhr im Harms Hus Oldershausen
Dynamisches Fitnesstraining auf dem Stepper zu heißen Beats für Ausdauer und Power im Alltag!
Qigong (nicht nur für Männer)
Montags 19:00 bis 20:30 Uhr im Harms Hus Oldershausen
Qigong – Aus der chinesischen Tradition werden in diesem Kurs Bewegungs-Übungen angeboten. Es sind Übungen, die den Körper lockern und innerlich aufrichten. Die Bewegungen werden immer langsam, gleichmäßig und fließend ausgeführt. Dadurch sind sie leicht zu erlernen und für Teilnehmer jeden Alters geeignet. Sich bewegen und sich dabei erholen ist der Gedanke, der in diesem Kurs umgesetzt wird.
Dienstags
Funktionsgymnastik für Frauen
Dienstags 18:30 bis 19:30 Uhr im Harms Hus Oldershausen
Beweglich und fit auch im Alter. Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm für einen gesunden Körper.
Standardtanz
Dienstags 19:30 bis 21:00 Uhr für alle mit Spaß an der Bewegung zur Musik im Harms Hus Oldershausen. Lernen Sie die Leichtigkeit der Bewegung und Schweben schon bald über das Tanzparkett nach Standard oder latein-amerikanischen Klängen.
Mittwochs
Mittwochs 20:15 bis 21:00 Uhr im Harms Hus Oldershausen. Pilates unter
professioneller Leitung einer Physiotherapheutin.